Det lyder måske utroligt, men jeg tilbragte en hel måned uden mit smartwatch. For dem, der kender mig, er smartwatchet mere end bare en gadget—det er nærmest en del af, hvem jeg er.

Så at vælge at lægge mit smartwatch til side og udelukkende stole på en smart ring i en måned var bestemt uden for min komfortzone. Efter at have testet den nyeste smart ring i flere måneder var jeg dog nysgerrig efter at se, om den kunne dække alle mine behov for wearable tech. Lige nu er stressmåling især vigtig for mig, og denne smart ring tilbyder detaljerede, videnskabeligt baserede indsigter i velvære og stressniveau.

For virkelig at sammenligne oplevelsen mellem et topmoderne smartwatch og en førende smart ring, besluttede jeg mig for at gå all-in. Ingen smartwatch, kun smart ring. Her er, hvad der skete under mit månedslange eksperiment.

Oura-ringen tilbyder en unik oplevelse

Oura-ringen skiller sig ud som en af de mest stilfulde fitness-trackere på markedet. Jeg valgte udgaven i rosaguld, og den passer perfekt sammen med mit andet smykke – ringe, armbånd, øreringe, du nævner det. I modsætning til et smartwatch er den diskret, elegant og føles aldrig påtrængende.

I de første par dage nød jeg virkelig denne subtile tilgang. Det føltes næsten som en pause fra teknologien, hvor jeg kunne genfinde nuet i stedet for konstant at være online. Ærligt talt var det fredfyldt.

Oura Ring 4: Fra 2.499 kr. hos Amazon Oura Ring 4 er en eksklusiv smart-ring, der fås i seks forskellige finishes og tolv størrelser. For at få adgang til alle de avancerede fitness- og sundhedsfunktioner kræves et abonnement til 49 kr. pr. måned eller 579 kr. pr. år.

Se tilbud

Efter cirka en uge begyndte jeg dog at savne bekvemmeligheden ved at have en skærm på håndleddet. Jeg savnede at kunne tjekke min distance og puls under gåture, hurtigt se vejret og ikke mindst den lille fejring, når jeg lukkede mine aktivitetsringe for dagen. Selvom Oura-ringen er smuk og enkel sammenlignet med traditionelle smartwatches, betyder dens minimalisme også, at man må undvære nogle praktiske funktioner.

Fitness-tracking: Realtid vs. Efterregistrering

At forstå forskellen mellem tracking i realtid og efterregistrering af din træning kan hjælpe dig med at vælge den metode, der passer bedst til dine sundheds- og velværemål.

Tracking i realtid giver dig øjeblikkelig feedback på din aktivitet, puls, skridt og forbrændte kalorier under din træning. Disse informationer i realtid kan motivere dig til at forblive aktiv og justere din træning undervejs, så du når dine træningsmål mere effektivt.

Ved efterregistrering gemmes dine aktiviteter, så du kan gennemgå og analysere dem senere. Denne metode giver dig mulighed for at se udviklingen over tid, identificere tendenser og sætte nye mål baseret på dine fremskridt.

Både tracking i realtid og efterregistrering giver værdifuld indsigt. Uanset om du foretrækker øjeblikkelig feedback eller detaljeret analyse, kan det at kende til disse muligheder hjælpe dig med at træffe de rigtige valg for en sundere livsstil.

Oura-ringen tilbyder en passiv tilgang til fitness-tracking og overvåger diskret din aktivitet, mens du går gennem dagen. Denne afslappede stil er ideel for dig, der ønsker et mere roligt og mindre præstationspræget forhold til motion. Du lever blot dit liv, og Oura holder stille og roligt øje i baggrunden.

Hvis du derimod foretrækker feedback i realtid – for eksempel at følge med i forbrændte kalorier eller din puls under træning – kan denne tilgang føles begrænsende. For dem, der skal holde øje med pulsen af helbredsmæssige årsager, kan det føles som at træne i blinde, når man ikke har adgang til data med det samme. Manglen på øjeblikkelig indsigt kan være frustrerende, hvis du gerne vil være opmærksom på din træning.

Nøjagtigheden af skridttælleren er også værd at overveje. I sammenlignende tests har enheder som Apple Watch vist sig at være mere præcise til at tælle skridt. Jeg har selv lagt mærke til forskellen, når jeg har tjekket mine daglige skridt. Selvom det ikke nødvendigvis er afgørende for alle, er det værd at have med i overvejelserne, når du vælger den fitness-tracker, der passer bedst til dine behov.

Små ting, der gør en stor forskel

At overvåge sit helbred i baggrunden er én ting, men at få hele sit daglige liv registreret i baggrunden er noget helt andet. Jeg havde ikke indset, hvor meget jeg egentlig var afhængig af mit smartwatch for at få hverdagen til at hænge sammen—altså til at organisere mit liv—før de funktioner pludselig var væk.

Enkle handlinger som at besvare opkald direkte fra håndleddet, når telefonen ligger begravet i tasken, finde min telefon med et hurtigt ping eller sætte timere til vasketøjet, blev ting jeg virkelig savnede.

Den seneste måned har jeg misset langt flere opkald end normalt, og jeg begynder at tro, at nogle af mine venskaber hænger i en tynd tråd på grund af det.

Konklusion: Derfor foretrækker jeg Apple Watch (men jeg beholder stadig min Oura Ring)

Efter en måned, hvor jeg udelukkende brugte Oura Ring, indså jeg, at hvis jeg skulle vælge ét wearable, ville jeg vælge Apple Watch.

Valget er enkelt. Apple Watch giver mig sundhedsdata i realtid, daglig bekvemmelighed og fuld adgang til alle sundhedsfunktioner uden krav om et månedligt abonnement (med undtagelse af valgfrie tjenester som Apple Fitness+). For mig er det den mest komplette sundheds- og fitnessenhed.

Modsat kræver Oura Ring et betalt medlemskab for at låse op for de fleste avancerede indsigter. Derfor leder mange efter alternativer til Oura Ring, der ikke kræver løbende gebyrer.

Alligevel vil jeg ikke undvære min Oura Ring. Jeg nyder virkelig funktioner som stressmåling, søvnkronotyper, cyklus-tracking og dybdegående indblik i min kardiovaskulære alder og modstandsdygtighed over for stress.

Til syvende og sidst handler det ikke kun om Apple Watch kontra Oura Ring. Min erfaring viser, at wearables ikke behøver at være én løsning for alle—du kan vælge det, der passer bedst til din livsstil.