Har du nogensinde undret dig over, hvilken enhed der er mest præcis til at måle dine skridt — Apple Watch Series 10 eller Garmin Forerunner 265? For at finde ud af det, testede jeg begge ved at have dem på hvert sit håndled og manuelt tælle mine skridt for at sammenligne resultaterne. Læs videre for at se, hvilket ur der gav de mest nøjagtige skridttællinger.

Jeg har i flere år sammenlignet fitness-trackere, især hvordan hver enhed tæller skridt. Når du sætter en populær smartwatch op, som Apple Watch eller Garmin-modeller, indtaster du din højde og vægt for at hjælpe med kalorieestimeringen. Men når det gælder skridttælling, er begge enheder afhængige af at registrere bevægelser i håndleddet. Hver svingning af din arm tæller som to skridt, uanset om du har uret på den dominerende eller den ikke-dominerende hånd, takket være deres indbyggede accelerometre.

Under mit test bemærkede jeg, at aktiviteter som at skubbe en barnevogn nogle gange kan give unøjagtigheder. For at sikre ensartede resultater, lod jeg min baby og hans barnevogn blive hjemme. Jeg havde Apple Watch Series 10 på venstre håndled og Garmin Forerunner 265 på højre håndled. Denne opsætning gjorde det muligt for mig præcist at sammenligne deres skridttællinger under normale gåture.

I walked 7,000 steps with the Apple Watch 10 and Garmin Forerunner 265 — here’s which was more accurate

Jeg har testet at gå 7.000 skridt med både Apple Watch Series 10 og Garmin Forerunner 265. Jeg har gået flere ture: to i byen mellem møder i London og én i skoven med min hund, hvor jeg dækkede to kilometer. For at sikre nøjagtigheden brugte jeg en manuel klikker til at tælle hvert skridt og downloadede dataene bagefter. Da Apples native app kun viser det samlede daglige skridtantal, benyttede jeg en tredjepartsapp for at få præcise skridttal.

Garmin Forerunner 265 var bemærkelsesværdigt præcis og registrerede kun 86 skridt færre end min manuelle optælling, mens Apple Watch Series 10 overså 465 skridt. Selvom mere omfattende tests ville være nødvendige for at bekræfte resultaterne, var Forerunner 265’s nøjagtighed imponerende. Når det gælder afstandsmåling, registrerede min Apple Watch 2,02 mil mod Garmins nøjagtige 2 mil, hvilket viser, at små forskelle er almindelige.

Begge ure gør meget mere end blot at tælle skridt. Apple Watch Series 10 tilbyder omfattende smartwatch-funktioner og fungerer som en mini-iPhone på håndleddet. Imens er Garmin Forerunner 265, som er mere fokuseret på træning og fitness, fremragende til at overvåge marathon-træning og anses for at være et af de bedste løbeure.

Selvom skridttælling ikke er den eneste måling for sundhed og fitness, er det et godt udgangspunkt. Forskning viser, at et mål om omkring 10.000 skridt om dagen er et rimeligt mål for raske voksne. At øge dine daglige skridt kan være enkelt—f.eks. ved at stå af metroen et stop tidligere, gå en del af din pendling eller bruge en gå-tredemølle, mens du arbejder.

Regelmæssige gåture kan hjælpe med vægttab, muskelopbygning og stressreduktion. Nysgerrig efter fordelene? Bare 30 minutters gåtur hver dag kan have en positiv effekt på dit helbred.